<h1>Postul nu este doar a renunÈa la mâncare, ci este renunÈarea la atitudini egoiste Èi deschiderea inimii spre Dumnezeu Èi spre ceilalÈi.</h1>
<p>Iată că vine o anumită zi din an în care acordăm mai mare atenÈie felului nostru de a fi Èi modului în care trăim. Moment aÈteptat de unii, ignorat de alÈii, trâmbiÈat în gura mare de câÈiva care dacă nu dau Ètire întregii lumi pe reÈelele de socializare pot spune că nu există. De astăzi ne schimbăm. De la ce Èi cum gândim, la ce Èi cum mâncăm, pentru că începe o etapă importantă din restul zilelor noastre. Nu că restul n-ar fi esenÈiale, dar calendarul e darnic cu noi Èi ne pune o graniÈă între ce am fost Èi ceea ce am putea deveni, dacă suntem serioÈi. Pentru că toate sunt despre iubire, smerenie Èi bunătate.</p>
<h4 style="text-align: center;"><strong>&#8222;Postul este lumânarea minÈii.&#8221; – Sfântul Ioan Climacus</strong></h4>
<p>Postul Crăciunului este o perioadă de pregătire spirituală în calendarul creÈtin, care precede sărbătoarea Crăciunului, prin care creÈtinii sărbătoresc, în întreaga lume, naÈterea lui Isus Hristos. Această perioadă de post poate varia în durată Èi reguli de la o tradiÈie creÈtină la alta, dar în general începe pe 15 noiembrie sau 1 decembrie Èi se încheie în Ajunul Crăciunului, adică pe 24 decembrie sau 25 decembrie, în funcÈie de calendarul liturgic folosit de fiecare biserică sau confesiune creÈtină.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong>Care e semnificaÈia zilei în care se Èine <span style="color: #ff0000;"><a style="color: #ff0000;" href="https://doxologia.ro/lasatul-secului-pentru-postul-craciunului-semnificatiile-zilei-de-14-noiembrie" target="_blank" rel="noopener">”Lăsatul secului”</a></span>?</strong></h3>
<p>&#8222;Lăsatul secului&#8221; din 14 noiembrie marchează trecerea de la viaÈa obiÈnuită, cu permisiunea de a consuma toate tipurile de mâncare, la perioada de post, care este caracterizată de restricÈii alimentare Èi o intensificare a practicilor spirituale.</p>
<h4><strong>Dar ce este postul, în primul rând?</strong></h4>
<p>Postul este o practică religioasă sau spirituală care implică abÈinerea de la anumite alimente, activităÈi sau obiceiuri pentru o perioadă de timp, în scopul pregătirii spirituale, purificării sau închinării către o divinitate sau scopul de a atinge un obiectiv spiritual. Postul poate varia în funcÈie de tradiÈia religioasă sau spirituală Èi poate avea reguli specifice pentru fiecare perioadă de post. În orice caz, nu există contraindicaÈii pentru post, iar beneficiile pentru sănătate sunt inestimabile.</p>
<p>Uneori, postul are ca scop purificarea sau curăÈarea corpului Èi a minÈii. Alteori, poate fi o modalitate de a-Èi arăta devotamentul faÈă de divinitate. De asemenea, postul poate fi folosit ca o formă de autocurăÈare sau ca o modalitate de a dezvolta autocontrolul Èi disciplina personală. În multe culturi Èi tradiÈii religioase, postul este văzut ca o metodă de purificare emoÈională Èi spirituală, ceea ce poate avea, de asemenea, efecte pozitive asupra sănătăÈii mentale. Nu e de neglijat faptul că postul poate influenÈa Èi calitatea somnului, un factor important pentru sănătatea mintală. Postul este adesea un timp pentru reflectare personală Èi autoevaluare. Teologii pot sublinia importanÈa acestei perioade ca un moment de introspecÈie Èi reconsiderare a propriilor valori Èi acÈiuni.</p>
<p>Durata postului poate varia de la câteva ore la mai multe zile sau chiar săptămâni. <span style="color: #ff0000;"><strong><a style="color: #ff0000;" href="https://www.crestinortodox.ro/post/postul-craciunului-68386.html" target="_blank" rel="noopener">Regulile postului</a></strong></span> includ adesea abÈinerea de la anumite alimente sau grupuri de alimente (cum ar fi carne, produse lactate, ouă sau alcool) sau abÈinerea de la anumite activităÈi sau plăceri (cum ar fi consumul de carne în zilele de vineri în unele tradiÈii creÈtine). Aceste reguli sunt stabilite în funcÈie de credinÈa sau tradiÈia religioasă. Postul poate fi însoÈit de rugăciune, meditaÈie Èi contemplare. MulÈi oameni folosesc această perioadă pentru a se apropia mai mult de spiritualitatea lor sau pentru a reflecta asupra aspectelor importante ale vieÈii lor.</p>
<p>În multe tradiÈii, postul este legat de caritate Èi ajutorarea celor în nevoie. CredincioÈii sunt încurajaÈi să împartă cu cei mai puÈin norocoÈi Èi să facă fapte bune în timpul perioadei de post.</p>
<p>Postul este practicat în diferite moduri în diferite culturi Èi religii. De exemplu, Biserica Ortodoxă creÈtină are perioade de post precum Postul Mare înaintea PaÈtelui, Postul Crăciunului Èi altele. Islamul are postul lunar al Ramadanului. Buddhismul Èi hinduismul au, de asemenea, perioade de post Èi restricÈii alimentare în anumite momente ale anului.</p>
<h4 style="text-align: center;"><strong>&#8222;Postul conduce la lumină spirituală, la cunoaÈterea de sine, la unitatea cu Supremul.&#8221; – ÎnvăÈături hinduse</strong></h4>
<h4><strong>Ni se întâmplă ceva dacă nu Èinem post?</strong></h4>
<p>Una din întrebările (rostite sau nerostite) pe care le auzim/ni le punem frecvent, mai ales când trăim într-un mediu religios prin tradiÈie. Răspunsul este NU, postul este privit mai mult ca un act voluntar de devoÈiune Èi nu ca o obligaÈie strictă, iar neÈinerea postului nu este neapărat considerată un păcat, ci ar putea fi văzută ca o oportunitate pierdută pentru creÈterea spirituală Èi reflecÈiea personală.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad1" id="quads-ad1" style="float:none;margin:0px 0 0px 0;text-align:center;">

</div>

<p><strong>Există Èi excepÈii</strong>: în islam, postul în luna Ramadan este unul dintre cei cinci stâlpi ai Islamului Èi este considerat obligatoriu pentru toÈi musulmanii sănătoÈi Èi capabili. NeÈinerea postului fără un motiv valid poate fi considerată un păcat Èi necesită compensaÈii sau măsuri reparatoare; în iudaism, postul în zilele importante precum Yom Kippur este un element central al practicii religioase. NeÈinerea postului poate fi privită ca o neglijare a obligaÈiilor religioase, dar tradiÈiile variază.</p>
<div id="attachment_53611" style="width: 574px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://bel-esprit.ro/wp-content/uploads/2023/11/post.jpg"><img aria-describedby="caption-attachment-53611" class="size-full wp-image-53611" src="https://bel-esprit.ro/wp-content/uploads/2023/11/post.jpg" alt="" width="564" height="906" /></a><p id="caption-attachment-53611" class="wp-caption-text">pinterest.com</p></div>
<h4><strong>Ce Ètim despre postul Crăciunului?</strong></h4>
<p>Postul Crăciunului <strong>are scopul</strong> de a pregăti credincioÈii pentru sărbătoarea NaÈterii lui Isus Hristos. Este o perioadă de reflecÈie, rugăciune Èi renunÈare la unele plăceri sau obiceiuri pentru a se apropia mai mult de Dumnezeu Èi pentru a sărbători cu smerenie Èi recunoÈtinÈă acest moment important din viaÈa creÈtină. <strong>Durata postului</strong> poate varia de la 40 de zile până la 6 săptămâni, în funcÈie de tradiÈia creÈtină. În timpul acestui post, credincioÈii sunt încurajaÈi să se abÈină de la consumul de carne, produse lactate Èi ouă în anumite zile, precum Èi să limiteze sau să renunÈe la anumite plăceri sau distracÈii.</p>
<h4 style="text-align: center;"><strong>&#8222;Adevăratul post nu constă în a renunÈa la mâncare, ci în a renunÈa la egoism Èi gândurile negative.&#8221; – ÎnvăÈături budiste</strong></h4>
<p>Postul Crăciunului nu se rezumă doar la aspectul dietetic, ci include Èi creÈterea vieÈii spirituale prin rugăciune, meditaÈie Èi reflecÈie. CredincioÈii sunt îndemnaÈi să petreacă mai mult timp în biserică, să citească Scriptura Èi să se concentreze asupra semnificaÈiei NaÈterii lui Hristos. Un aspect important al postului Crăciunului este dimensiunea sa caritabilă. CredincioÈii sunt încurajaÈi să facă fapte bune, să-i ajute pe cei aflaÈi în dificultate Èi să-Èi manifeste generozitatea în această perioadă specială. Postul Crăciunului se încheie cu sărbătoarea NaÈterii lui Isus Hristos, care este Crăciunul. În această zi, credincioÈii se adună în biserică pentru a sărbători venirea lui Hristos pe pământ Èi pentru a participa la slujbe speciale Èi liturghii.</p>
<h4><strong>Cum poÈi Èine post fără să te înfometezi? (important de Ètiut)</strong></h4>
<p>Èinerea postului fără a te înfometa implică un echilibru între disciplinele spirituale Èi necesităÈile fizice ale corpului. Iată câteva sfaturi pentru a posti într-un mod sănătos Èi echilibrat:</p>
<ol>
<li><strong>Planificare Èi pregătire</strong>: Înainte de a începe postul, planifică cum vei aborda perioada de post. Decide ce tip de post vei Èine Èi pentru cât timp. Acest lucru te poate ajuta să te pregăteÈti atât mental, cât Èi fizic.</li>
<li><strong>Alegerea unui tip de post potrivit</strong>: Există diferite forme de post, nu doar abstinenÈa totală de la mâncare. PoÈi alege un post parÈial, unde eviÈi anumite alimente sau băuturi, sau un post unde mănânci o singură masă pe zi.</li>
<li><strong>NutriÈie echilibrată</strong>: Dacă alegi să mănânci, asigură-te că dieta ta este echilibrată Èi conÈine suficiente nutrienÈi. Include proteine, carbohidraÈi complecÈi, grăsimi sănătoase, vitamine Èi minerale.</li>
<li><strong>Hidratare</strong>: Bea multă apă pentru a rămâne hidratat. Hidratarea este esenÈială, mai ales dacă postul tău include abstinenÈa de la anumite tipuri de alimente.</li>
<li><strong>Ascultă-Èi corpul</strong>: Fii atent la semnalele corpului tău. Dacă te simÈi slăbit, ameÈit sau ai alte simptome îngrijorătoare, este important să reevaluezi modul în care posteÈti.</li>
<li><strong>Ritualuri spirituale</strong>: Concentrează-te pe aspectele spirituale ale postului. PoÈi include rugăciune, meditaÈie, lectură spirituală sau alte practici religioase pentru a da un sens mai profund perioadei de post.</li>
<li><strong>Evită supraîncărcarea fizică Èi mentală</strong>: Încearcă să reduci activităÈile fizice intense Èi stresul mental în timpul postului. Acest lucru te poate ajuta să te menÈii concentrat Èi sănătos.</li>
<li><strong>Întreruperea postului</strong>: Dacă simÈi că postul îÈi afectează negativ sănătatea, este important să îl întrerupi. Sănătatea ta este prioritară.</li>
<li><strong>Consiliere nutriÈională sau medicală</strong>: Dacă ai condiÈii medicale sau preocupări specifice, consultă un medic sau un nutriÈionist înainte de a începe un regim de post.</li>
<li><strong>Ruperea postului în mod conÈtient</strong>: Când termini perioada de post, fă-o treptat. Începe cu alimente uÈoare Èi evită mesele grele imediat după terminarea postului.</li>
</ol>
<p>Èi nu uita, eÈti ceea ce gândeÈti, simÈi, spui!</p>
<p><!--more--></p>
<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="eFKwpytc9q"><p><a href="https://bel-esprit.ro/s-a-intamplat-in-15-noiembrie/">S-a întâmplat în 15 noiembrie</a></p></blockquote>
<p><iframe class="wp-embedded-content" sandbox="allow-scripts" security="restricted" style="position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);" title="&#8220;S-a întâmplat în 15 noiembrie&#8221; &#8212; Bel-Esprit" src="https://bel-esprit.ro/s-a-intamplat-in-15-noiembrie/embed/#?secret=UzlLJxT8K8#?secret=eFKwpytc9q" data-secret="eFKwpytc9q" width="600" height="338" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no"></iframe></p>
<p> ;</p>
<p> ;</p>

<div class="saboxplugin-wrap" itemtype="http://schema.org/Person" itemscope itemprop="author"><div class="saboxplugin-tab"><div class="saboxplugin-gravatar"><img alt='Bel Esprit' src='https://secure.gravatar.com/avatar/c6a43d7836c1925ef415e5b4d05699658693ab9be99769b4054ed02753525662?s=100&#038;d=mm&#038;r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/c6a43d7836c1925ef415e5b4d05699658693ab9be99769b4054ed02753525662?s=200&#038;d=mm&#038;r=g 2x' class='avatar avatar-100 photo' height='100' width='100' itemprop="image"/></div><div class="saboxplugin-authorname"><a href="https://bel-esprit.ro/author/bel-esprit/" class="vcard author" rel="author"><span class="fn">Bel Esprit</span></a></div><div class="saboxplugin-desc"><div itemprop="description"></div></div><div class="clearfix"></div><div class="saboxplugin-socials "><a title="User email" target="_self" href="mailto:p&#099;on&#099;ur&#115;&#064;&#121;a&#104;&#111;&#111;.&#099;&#111;m" rel="nofollow noopener" class="saboxplugin-icon-grey"><svg aria-hidden="true" class="sab-user_email" role="img" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 512 512"><path fill="currentColor" d="M502.3 190.8c3.9-3.1 9.7-.2 9.7 4.7V400c0 26.5-21.5 48-48 48H48c-26.5 0-48-21.5-48-48V195.6c0-5 5.7-7.8 9.7-4.7 22.4 17.4 52.1 39.5 154.1 113.6 21.1 15.4 56.7 47.8 92.2 47.6 35.7.3 72-32.8 92.3-47.6 102-74.1 131.6-96.3 154-113.7zM256 320c23.2.4 56.6-29.2 73.4-41.4 132.7-96.3 142.8-104.7 173.4-128.7 5.8-4.5 9.2-11.5 9.2-18.9v-19c0-26.5-21.5-48-48-48H48C21.5 64 0 85.5 0 112v19c0 7.4 3.4 14.3 9.2 18.9 30.6 23.9 40.7 32.4 173.4 128.7 16.8 12.2 50.2 41.8 73.4 41.4z"></path></svg></span></a></div></div></div>