Postul nu este doar a renunța la mâncare, ci este renunțarea la atitudini egoiste și deschiderea inimii spre Dumnezeu și spre ceilalți.
Iată că vine o anumită zi din an în care acordăm mai mare atenție felului nostru de a fi și modului în care trăim. Moment așteptat de unii, ignorat de alții, trâmbițat în gura mare de câțiva care dacă nu dau știre întregii lumi pe rețelele de socializare pot spune că nu există. De astăzi ne schimbăm. De la ce și cum gândim, la ce și cum mâncăm, pentru că începe o etapă importantă din restul zilelor noastre. Nu că restul n-ar fi esențiale, dar calendarul e darnic cu noi și ne pune o graniță între ce am fost și ceea ce am putea deveni, dacă suntem serioși. Pentru că toate sunt despre iubire, smerenie și bunătate.
„Postul este lumânarea minții.” – Sfântul Ioan Climacus
Postul Crăciunului este o perioadă de pregătire spirituală în calendarul creștin, care precede sărbătoarea Crăciunului, prin care creștinii sărbătoresc, în întreaga lume, nașterea lui Isus Hristos. Această perioadă de post poate varia în durată și reguli de la o tradiție creștină la alta, dar în general începe pe 15 noiembrie sau 1 decembrie și se încheie în Ajunul Crăciunului, adică pe 24 decembrie sau 25 decembrie, în funcție de calendarul liturgic folosit de fiecare biserică sau confesiune creștină.
Care e semnificația zilei în care se ține ”Lăsatul secului”?
„Lăsatul secului” din 14 noiembrie marchează trecerea de la viața obișnuită, cu permisiunea de a consuma toate tipurile de mâncare, la perioada de post, care este caracterizată de restricții alimentare și o intensificare a practicilor spirituale.
Dar ce este postul, în primul rând?
Postul este o practică religioasă sau spirituală care implică abținerea de la anumite alimente, activități sau obiceiuri pentru o perioadă de timp, în scopul pregătirii spirituale, purificării sau închinării către o divinitate sau scopul de a atinge un obiectiv spiritual. Postul poate varia în funcție de tradiția religioasă sau spirituală și poate avea reguli specifice pentru fiecare perioadă de post. În orice caz, nu există contraindicații pentru post, iar beneficiile pentru sănătate sunt inestimabile.
Uneori, postul are ca scop purificarea sau curățarea corpului și a minții. Alteori, poate fi o modalitate de a-ți arăta devotamentul față de divinitate. De asemenea, postul poate fi folosit ca o formă de autocurățare sau ca o modalitate de a dezvolta autocontrolul și disciplina personală. În multe culturi și tradiții religioase, postul este văzut ca o metodă de purificare emoțională și spirituală, ceea ce poate avea, de asemenea, efecte pozitive asupra sănătății mentale. Nu e de neglijat faptul că postul poate influența și calitatea somnului, un factor important pentru sănătatea mintală. Postul este adesea un timp pentru reflectare personală și autoevaluare. Teologii pot sublinia importanța acestei perioade ca un moment de introspecție și reconsiderare a propriilor valori și acțiuni.
Durata postului poate varia de la câteva ore la mai multe zile sau chiar săptămâni. Regulile postului includ adesea abținerea de la anumite alimente sau grupuri de alimente (cum ar fi carne, produse lactate, ouă sau alcool) sau abținerea de la anumite activități sau plăceri (cum ar fi consumul de carne în zilele de vineri în unele tradiții creștine). Aceste reguli sunt stabilite în funcție de credința sau tradiția religioasă. Postul poate fi însoțit de rugăciune, meditație și contemplare. Mulți oameni folosesc această perioadă pentru a se apropia mai mult de spiritualitatea lor sau pentru a reflecta asupra aspectelor importante ale vieții lor.
În multe tradiții, postul este legat de caritate și ajutorarea celor în nevoie. Credincioșii sunt încurajați să împartă cu cei mai puțin norocoși și să facă fapte bune în timpul perioadei de post.
Postul este practicat în diferite moduri în diferite culturi și religii. De exemplu, Biserica Ortodoxă creștină are perioade de post precum Postul Mare înaintea Paștelui, Postul Crăciunului și altele. Islamul are postul lunar al Ramadanului. Buddhismul și hinduismul au, de asemenea, perioade de post și restricții alimentare în anumite momente ale anului.
„Postul conduce la lumină spirituală, la cunoașterea de sine, la unitatea cu Supremul.” – Învățături hinduse
Ni se întâmplă ceva dacă nu ținem post?
Una din întrebările (rostite sau nerostite) pe care le auzim/ni le punem frecvent, mai ales când trăim într-un mediu religios prin tradiție. Răspunsul este NU, postul este privit mai mult ca un act voluntar de devoțiune și nu ca o obligație strictă, iar neținerea postului nu este neapărat considerată un păcat, ci ar putea fi văzută ca o oportunitate pierdută pentru creșterea spirituală și reflecțiea personală.
Există și excepții: în islam, postul în luna Ramadan este unul dintre cei cinci stâlpi ai Islamului și este considerat obligatoriu pentru toți musulmanii sănătoși și capabili. Neținerea postului fără un motiv valid poate fi considerată un păcat și necesită compensații sau măsuri reparatoare; în iudaism, postul în zilele importante precum Yom Kippur este un element central al practicii religioase. Neținerea postului poate fi privită ca o neglijare a obligațiilor religioase, dar tradițiile variază.
pinterest.com
Ce știm despre postul Crăciunului?
Postul Crăciunului are scopul de a pregăti credincioșii pentru sărbătoarea Nașterii lui Isus Hristos. Este o perioadă de reflecție, rugăciune și renunțare la unele plăceri sau obiceiuri pentru a se apropia mai mult de Dumnezeu și pentru a sărbători cu smerenie și recunoștință acest moment important din viața creștină. Durata postului poate varia de la 40 de zile până la 6 săptămâni, în funcție de tradiția creștină. În timpul acestui post, credincioșii sunt încurajați să se abțină de la consumul de carne, produse lactate și ouă în anumite zile, precum și să limiteze sau să renunțe la anumite plăceri sau distracții.
„Adevăratul post nu constă în a renunța la mâncare, ci în a renunța la egoism și gândurile negative.” – Învățături budiste
Postul Crăciunului nu se rezumă doar la aspectul dietetic, ci include și creșterea vieții spirituale prin rugăciune, meditație și reflecție. Credincioșii sunt îndemnați să petreacă mai mult timp în biserică, să citească Scriptura și să se concentreze asupra semnificației Nașterii lui Hristos. Un aspect important al postului Crăciunului este dimensiunea sa caritabilă. Credincioșii sunt încurajați să facă fapte bune, să-i ajute pe cei aflați în dificultate și să-și manifeste generozitatea în această perioadă specială. Postul Crăciunului se încheie cu sărbătoarea Nașterii lui Isus Hristos, care este Crăciunul. În această zi, credincioșii se adună în biserică pentru a sărbători venirea lui Hristos pe pământ și pentru a participa la slujbe speciale și liturghii.
Cum poți ține post fără să te înfometezi? (important de știut)
Ținerea postului fără a te înfometa implică un echilibru între disciplinele spirituale și necesitățile fizice ale corpului. Iată câteva sfaturi pentru a posti într-un mod sănătos și echilibrat:
- Planificare și pregătire: Înainte de a începe postul, planifică cum vei aborda perioada de post. Decide ce tip de post vei ține și pentru cât timp. Acest lucru te poate ajuta să te pregătești atât mental, cât și fizic.
- Alegerea unui tip de post potrivit: Există diferite forme de post, nu doar abstinența totală de la mâncare. Poți alege un post parțial, unde eviți anumite alimente sau băuturi, sau un post unde mănânci o singură masă pe zi.
- Nutriție echilibrată: Dacă alegi să mănânci, asigură-te că dieta ta este echilibrată și conține suficiente nutrienți. Include proteine, carbohidrați complecși, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale.
- Hidratare: Bea multă apă pentru a rămâne hidratat. Hidratarea este esențială, mai ales dacă postul tău include abstinența de la anumite tipuri de alimente.
- Ascultă-ți corpul: Fii atent la semnalele corpului tău. Dacă te simți slăbit, amețit sau ai alte simptome îngrijorătoare, este important să reevaluezi modul în care postești.
- Ritualuri spirituale: Concentrează-te pe aspectele spirituale ale postului. Poți include rugăciune, meditație, lectură spirituală sau alte practici religioase pentru a da un sens mai profund perioadei de post.
- Evită supraîncărcarea fizică și mentală: Încearcă să reduci activitățile fizice intense și stresul mental în timpul postului. Acest lucru te poate ajuta să te menții concentrat și sănătos.
- Întreruperea postului: Dacă simți că postul îți afectează negativ sănătatea, este important să îl întrerupi. Sănătatea ta este prioritară.
- Consiliere nutrițională sau medicală: Dacă ai condiții medicale sau preocupări specifice, consultă un medic sau un nutriționist înainte de a începe un regim de post.
- Ruperea postului în mod conștient: Când termini perioada de post, fă-o treptat. Începe cu alimente ușoare și evită mesele grele imediat după terminarea postului.
Și nu uita, ești ceea ce gândești, simți, spui!
