<h4><strong>„De ce”? &#8211; Vindecarea traumelor din copilărie</strong></h4>
<p style="text-align: center;"><span class="st"><strong><em>„Copilăria</em> este locul de refugiu al problemelor insolubile.” </strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><span class="st">Marin Preda </span></p>
<p>Acest articol te va ajuta să te înţelegi mai bine pe tine însuţi, în primul rând, prin identificarea <strong>traumelor din copilărie</strong> de care poate nici nu ai fost vreodată conştient. Prezenţa traumelor nu e un lucru rău în sine, dacă ne permitem a face din ele aliaţii noştri. De fapt, în spatele traumelor se ascund cele mai frumoase comori pe care ai ocazia să le descoperi.</p>
<p><strong>Încrederea în sine</strong> şi <strong>imaginea asupra propriei persoane</strong> se formează în cea mai mare parte în primii ani de viaÈă. În general, încrederea în sine se formează, într-o bună parte, pe baza părerii pe care o ai tu despre tine însuţi, prin afirmaţiile pe care ţi le tot repeţi zilnic. Doar că, atunci când erai copil, nu aveai capacitatea să vorbeşti cu tine însuţi şi să îţi creezi convingeri constructive bazate pe experienţe proprii. <strong>Astfel, nevoia ta de a-ţi construi încrederea de sine trebuia fundamentată pe altceva.</strong> <strong>Acel ceva a reprezentat cuvintele apropiaţilor tăi.</strong></p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-17495" src="https://bel-esprit.ro/wp-content/uploads/2020/01/80042288_2721158574613482_7752538745215123456_n.jpg" alt="" width="640" height="960" /></p>
<p>În prima copilărie, <strong>subconÈtientul tău absorbea informaÈiile de la cei din jur ca pe un burete, fără a le considera adevărate sau false, deoarece erai prea mic pentru a avea un filtru al raţiunii. Pe atunci, tot ceea ce îÈi spuneau cei din jur era considerat ca fiind real, indiferent dacă erau lucruri bune sau rele, iar increderea în sine se forma în consecinţă.</strong></p>
<p>Demersul terapeutic poate fi mult mai complex decât pare. Ţi-am oferit o hartă generală ce te va ajuta în vindecarea traumelor <a href="https://dezvoltareinterioara.com/3-pasi-pentru-a-ti-vindeca-orice-tip-de-traume-la-varsta-adulta/">în articolul trecut.</a></p>
<p><strong>Diferenţa care face diferenţa</strong></p>
<p>Prin toate cuvintele bune Èi încurajatoare din partea familiei tale auzite atunci când erai copil, încrederea în sine ţi s-a conturat într-un mod armonios, creându-Èi o încredere în propriile forÈe pe care nu Èi-o poate lua nimeni <img class="emoji" role="img" draggable="false" src="https://s.w.org/images/core/emoji/12.0.0-1/svg/1f642.svg" alt="&#x1f642;" />. Însă, dacă ai avut experienÈe neplăcute Èi descurajare de la cei din jur, încrederea în sine a fost construită prost, nu s-a dezvoltat cum ar fi trebuit.</p>
<p><strong>În consecinţă, c</strong><strong>uvintele celorlalÈi pe care le-ai auzit de când erai copil, dar care cel mai probabil nu erau adevărate, te vor sabota la nesfârÈit, fără c</strong><strong>a</strong><strong> tu să îÈi dai seama…</strong> Ele ţi-au afectat dezvoltarea normală, iar acum trebuie să te “eliberezi” de ele.</p>
<p>Vorbele celor din jur au o putere fantastică asupra noastră. Ele pot influenÈa deciziile din prezent, convingerile personale Èi pot determina într-o mare măsură cum alegem să privim domeniile vieÈii Èi să luăm atitudine faÈă de acestea, spre a avea rezultate cât mai bune. Vorbele celor din jur au un impact incredibil în prima copilărie. <strong>De aceea, simÈi uneori că eÈ</strong><strong>t</strong><strong>i capabil de unele lucruri, că le meriÈi, că ai tot dreptul de a obÈine rezultate în direcÈia respectivă, iar alteori că nu este congruent cu Èine, că pare imposibil, că nu vei reuÈi…</strong></p>
<p><strong>Aici e momentul în care î</strong><strong>ncrederea în </strong><strong>sine </strong><strong>proprie</strong><strong> a devenit un sac fără fund! Golul interior nu poate fi acoperit sub nicio formă cu validarea altor oameni, sperând că se va umple… </strong>probabil te vei simÈi bine pe moment, dar acest lucru nu e o soluÈie durabilă. E ca Èi cum ai cădea în depresie Èi te-ai refugia în jocuri de noroc sau alcool pentru a uita de probleme, dar când te trezeÈÈi, ele nu dispar, tu doar ai fugit de ele…</p>
<p>Spre exemplu, dacă atunci când erai copil părinÈii îÈi spuneau „eÈti foarte gălăgios Èi neastâmpărat! Nu vei avea niciodată prieteni cu atitudinea asta”&#8230; Acest lucru Èi-a rămas întipărit în minte, iar rezultatul este că simÈi reÈineri când e vorba de a socializa cu cei din jur, că „nu te simÈi „<em>tu</em>” la petreceri, că Èi se pare nefiresc a da drumul energiei din tine… Èi că „trebuie” să fii o persoană liniÈtită „ca să mulÈumeÈti pe toată lumea”.</p>
<p>Poate nu îÈi dai seama în mod cert de ce fel de experienÈe sau cuvinte ai avut parte de când erai copil, dar ele se află în subconÈtientul tău Èi se manifestă în diferitele momente ale zilei. Spre exemplu, dacă părinÈii tăi nu îÈi ofereau suficientă atenÈie când erai copil Èi te simÈeai singur, acest lucru te poate face să te simÈi nesigur pe tine în ceea ce priveÈte relaÈiile cu cei din jur, îÈi pot afecta stabilitatea la locul de muncă, relaÈiile de cuplu etc… deoarece vei fi mereu tentat să cauÈi validarea Èi acceptul celor din jur…</p>
<p><strong>Recapătă-ţi increderea în sine</strong></p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad1" id="quads-ad1" style="float:none;margin:0px 0 0px 0;text-align:center;">

</div>

<p>Desigur, nu ne putem aminti tot ceea ce ni s-a spus când eram în prima etapă a vieÈii, dar te asigur că vorbele lor rămân înrădăcinate în mintea ta Èi îţi influenÈează chiar Èi în prezent increderea în sine, fără ca tu măcar să fii conÈtient de asta! <strong>Prin urmare, vreau să îÈi arăt o tehnică foarte interesantă din psihoterapie, pentru a reuÈi să scoÈi la suprafaÈă toate aceste convingeri false implantate în mintea subconÈtientă fără voia ta.</strong></p>
<p>În primul rând, trebuie să Ètii exact cum te simÈi, să identifici Èi să cataloghezi senzaÈia pe care o ai într-un anumit tipar: repulsie, răzbunare, nevalidare etc. <strong>Pornind de la sfârÈit spre început, îÈi poÈi da seama care este originea dacă ai catalogat cum trebuie starea pe care o ai. Fiecare tipar emoÈional are o anumită cauză, o rădăcină unică ce vine dintr-o experienÈă particulară. Cu cât simÈi emoÈia mai puternic, cu atât se poate c</strong><strong>a</strong><strong> acea cauz</strong><strong>ă</strong><strong> să o fi simÈit mai puternic la momentul respectiv.</strong></p>
<p>Demersul e mult mai complex decât pare. Dacă e să mergi la un terapuet, poate dura uneori şi 3-4 şedinţe până să găseşti cauza principală şi să readuci trecutul uitat în prezent. Astfel, am încercat să fac lucrurile cât mai simplu posibil pentru tine, spre a te descurca singur, pe cât posibil, în acest demers. <strong>Tot ce e de făcut este să aplici întrebarea: “DE CE?”. </strong>Simplu, nu? <img class="emoji" role="img" draggable="false" src="https://s.w.org/images/core/emoji/12.0.0-1/svg/1f642.svg" alt="&#x1f642;" /> E uşor să te întrebi asta, într-o prima fază. Cel mai probabil, vei primi imediat un răspuns. <strong>Dificultăţile vor apărea când vei continua să te întrebi “de ce?” pe baza răspunsurilor primite.</strong></p>
<p>Probabil ai intuit deja că <strong>demersul constă în şirul în lanţ de “de ce-uri” pe care trebuie să-l menţii. Pe baza fiecărei întrebări-răspuns, vei ajunge la o concluzie treptat mai profundă. </strong><strong>Pe măsură ce înaintezi, îţi va veni din ce în ce mai greu să ajungi la răspunsuri, dar ele vor fi mai profunde, mai importante, mai aproape de cauza principală.</strong></p>
<h4><strong>„De ce”? &#8211; Vindecarea traumelor din copilărie</strong></h4>
<p>Hai sa o luăm concret. GândeÈte-te la un anumit aspect, o limitare din viaÈa ta Èi pune-Èi întrebarea „de ce”. Mintea ta va oferi un răspuns. Pe baza acelui răspuns îţi pui iar întrebarea “de ce?”. Continuă de atâtea ori până când simÈi că ai ajuns la rădăcina problemei.</p>
<p>E o întrebare extrem de profundă care te ajută să te conectezi cu mintea subconÈtientă Èi să ajungi la miezul frustrărilor tale. Datoria ta este să faci această reflecţie Èi să ACCEPÈI primul gând care îÈi vine în minte, pentru ca acesta vine din subconÈtient, FĂRĂ SĂ TE JUDECI ÎN VREUN FEL.</p>
<p>Exemplu:</p>
<p>-De ce nu pot să am prieteni? ->; Mă simt prost în compania lor…</p>
<p>-De ce mă simt prost în compania lor? ->; Pentru că nu merit să fiu acceptat Èi iubit aÈa cum sunt…</p>
<p>-De ce nu merit să fiu acceptat Èi iubit aÈa cum sunt? ->; Pentru că părinÈii mei îmi spuneau acest lucru… ei mă vedeau aÈa…</p>
<p>-De ce mă vedeau aÈa? Cum anume eram în ochii lor? ->; Foarte gălăgios… îi deranjam pe cei din jur…( iată RĂDĂCINA CONVINGERII FALSE)</p>
<p>-Toate persoanele din lumea asta care sunt gălăgioase deranjează pe cei din jur Èi nu au prieteni? ->; Evident că nu, de fapt, chiar îi atrag pe ceilalÈi în jur. Energia lor e foarte plăcută.</p>
<p>-Deci oare pot fi Èi eu la rândul meu o persoană energică, plină de viaÈă Èi astfel, să îi atrag în mod natural oamenii în jurul meu? –>; Da, pot!/ Nu, nu pot… (iată o primă soluÈie: A FI ÎMPĂCAT CU CEEA CE EÈTI DE FAPT)</p>
<p>Dacă ai ajuns la “Da, pot!” înseamnă că ai ajuns la rădăcina problemei Èi te-ai eliberat de ceea ce era în plus…</p>
<p>Dacă ai ajuns la “Nu, nu pot!” înseamnă ori că nu ai ajuns la cauza principală, ori că nu ai reuÈit să te împaci cu aceasta, deoarece încă nu gândeşti în mod realist situaţia prezentă şi nu te raportezi la fel de realist asupra propriei persoane. <strong>Când vei conştientiza aceste lucruri, traumele vor dispărea…</strong></p>
<p>Un articol care îndetaliază mai pe larg acest tip demers terapeutic, poate fi accesat <a href="https://dezvoltareinterioara.com/terapia-fundamentata-in-psihanaliza-pune-capat-traumelor-din-copilarie/">dând click aici</a>. Acolo am explicat cum funcţionează simplu şi la obiect terapia psihodinamică.</p>
<p>Fragmentul a fost extras de pe <a href="https://dezvoltareinterioara.com/">blogul Dezvoltare Interioara</a>, iar articolul integral poate fi găsit <a href="https://dezvoltareinterioara.com/cum-iti-poti-reconstrui-increderea-in-sine-zdrobita-in-copilarie/">dând click aici</a>. Acest articol este scris dintr-o perspectivă psihologică pe baza studiilor venite din psihologia ştiinţifică. Nu uita să vizitezi şi celelalte articole <a href="https://bel-esprit.ro/category/litterature/reflexions/">din această categorie</a>.</p>
<p>Dacă vrei să afli cei 7 paşi prin care vei conştientiza şi te vei elibera de traumele tale, o poţi face accesând articolul original dând click aici: <a href="https://dezvoltareinterioara.com/cum-iti-poti-reconstrui-increderea-in-sine-zdrobita-in-copilarie/">https://dezvoltareinterioara.com/cum-iti-poti-reconstrui-increderea-in-sine-zdrobita-in-copilarie/</a>
<div class="saboxplugin-wrap" itemtype="http://schema.org/Person" itemscope itemprop="author"><div class="saboxplugin-tab"><div class="saboxplugin-gravatar"><img alt='Lucian PuÈcaÈu' src='https://secure.gravatar.com/avatar/8c1e6fcbd0e43be5842908ddeba3b206b32f6814424cb805d673306ff4b9b3f5?s=100&#038;d=mm&#038;r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/8c1e6fcbd0e43be5842908ddeba3b206b32f6814424cb805d673306ff4b9b3f5?s=200&#038;d=mm&#038;r=g 2x' class='avatar avatar-100 photo' height='100' width='100' itemprop="image"/></div><div class="saboxplugin-authorname"><a href="https://bel-esprit.ro/author/lucian-puscasu/" class="vcard author" rel="author"><span class="fn">Lucian PuÈcaÈu</span></a></div><div class="saboxplugin-desc"><div itemprop="description"></div></div><div class="clearfix"></div><div class="saboxplugin-socials "><a title="User email" target="_self" href="mailto:&#068;&#101;&#122;v&#105;&#110;t&#101;r&#064;gmail&#046;&#099;om" rel="nofollow noopener" class="saboxplugin-icon-grey"><svg aria-hidden="true" class="sab-user_email" role="img" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 512 512"><path fill="currentColor" d="M502.3 190.8c3.9-3.1 9.7-.2 9.7 4.7V400c0 26.5-21.5 48-48 48H48c-26.5 0-48-21.5-48-48V195.6c0-5 5.7-7.8 9.7-4.7 22.4 17.4 52.1 39.5 154.1 113.6 21.1 15.4 56.7 47.8 92.2 47.6 35.7.3 72-32.8 92.3-47.6 102-74.1 131.6-96.3 154-113.7zM256 320c23.2.4 56.6-29.2 73.4-41.4 132.7-96.3 142.8-104.7 173.4-128.7 5.8-4.5 9.2-11.5 9.2-18.9v-19c0-26.5-21.5-48-48-48H48C21.5 64 0 85.5 0 112v19c0 7.4 3.4 14.3 9.2 18.9 30.6 23.9 40.7 32.4 173.4 128.7 16.8 12.2 50.2 41.8 73.4 41.4z"></path></svg></span></a></div></div></div>